Il burnout nei giovani professionisti è in aumento. È fondamentale riconoscere le cause e adottare strategie preventive efficaci.
salute mentale
Anoressia nervosa: gli ultimi studi
L’anoressia nervosa è un disturbo alimentare complesso che colpisce prevalentemente adolescenti e giovani adulti, con un’incidenza maggiore nelle donne. Secondo l’Istituto Superiore di Sanità, in Italia l’anoressia nervosa ha una prevalenza…
Digital detox: come creare un equilibrio con la tecnologia
Cos’è il digital detox e perché ne abbiamo bisogno? Il termine “digital detox” si riferisce alla pratica di prendere una pausa volontaria dall’uso della tecnologia digitale, inclusi smartphone, computer e social media. In un mondo sempre più…
La terapia online funziona? Miti e realtà della teleterapia
La terapia online: un fenomeno in crescita Negli ultimi anni, la terapia online si è affermata come una soluzione innovativa per accedere al supporto psicologico. L’avvento della pandemia da COVID-19 ha accelerato questo cambiamento, rendendo la teleterapia non…
Come gestire i pensieri intrusivi: tecniche di mindfulness
Pensieri intrusivi: quando la mente gioca brutti scherzi Ti è mai capitato di avere un pensiero improvviso, strano, magari inquietante, che proprio non vuole andarsene? Succede a tutti. I pensieri intrusivi sono un fenomeno universale, ma spesso vengono fraintesi. Non…
Burnout o noia? Capire quando serve cambiare strada
Quando la strada si fa incerta Arriva un momento in cui tutto sembra fermo. Ti senti esausto e svuotato, oppure annoiato e senza stimoli? La domanda è più importante di quanto sembri, perché dietro a questa sensazione possono nascondersi due condizioni molto diverse:…
Algoritmi e salute mentale: la psicologia dei big data
Algoritmi e salute mentale: chi controlla chi? Gli algoritmi governano la nostra vita più di quanto immaginiamo. Decidono cosa vediamo nei social media, cosa acquistiamo online, quali notizie leggiamo. Ma cosa succede quando iniziano a influenzare anche il nostro…






